最近两个月膝盖酸痛髌骨里面疼

病情分析：
根据你所描述的症状，跑步练瑜伽后双膝会痛，还有依据你的年龄，有可能是进入绝经期，雌性激素下降引起钙的流失造成疼痛，也有可能是膝关节的原因引起的疼痛。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况主要是由于运动量过大或者是运动方式不当造成的膝关节损伤，有可能是膝盖软组织损伤或者是半月板损伤。

指导意见：
这种情况建议你要停止运动，注意休息，及时观察，看症状是否缓解，同时可以热敷或者烤电，加强血液循环，如果疼痛持续可以贴敷膏药。