体质虚弱疲劳乏力的人做什么类型的运动

病情分析：


你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况，平常最好还是注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。平常可以选择一些舒缓的有氧运动，像快步走，骑自行车做健身操，打太极拳的也都可以。

意见建议:

希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。

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病情分析：
一般可以每天坚持有氧运动，到户外散步、跑步，或者是打羽毛球等。

指导意见：
多参加运动，可以促进胃肠蠕动，有帮助消化的作用，饮食增加以后，可能本身的体质也会增强。晚上失眠的话，可以吃点酸枣仁颗粒。