我现在呼吸不上就像不呼吸也没有什么

病情分析：
根据你所需的情况考虑，你平时应该是由于缺乏锻炼体质虚弱在剧烈运动以后会导致。肺部难以承受负荷，出现呼吸窘迫的症状，建议你平时要坚持体育锻炼，并且要注意体育锻炼要适度，循序渐进逐渐加强。

指导意见：
如果你有明显的呼吸困难，要考虑和心脏疾病或者呼吸道异物有关，如果只是感觉上有呼吸困难，则要考虑是精神紧张所致，运动后，加快的心率和呼吸需要一段时间恢复，如果你运动的时候没有异常，应该没有大问题，可以到医院做心电图等检查看看。

病情分析：
根据你的描述：跑步后感觉呼吸费劲，考虑与过度疲劳有关，你平时运动吗？

指导意见：
建议：从床上坐起来，深吸一口气，，再慢慢吐出来，反复做五次，就会慢慢缓解。请逐渐增加运动量，补充水果蔬菜。

病情分析：
你好，跑完步后感觉呼吸费力，可能为身体状态不佳，或者没有适当热身，剧烈运动中呼吸调整不好，均可导致肺部呼吸粘膜损伤，产生疼痛。

指导意见：
如果是经常跑步，出现这种情况的机会要少些，但当身体状态不是特别好的时候容易引起呼吸痛及腿脚痛；这时候可以先做好充分的热身运动，等身体微出汗时再跑，适当控制呼吸节奏，基本上可以避免呼吸费的现象。