早晨突然腰疼，稍微动一下不对劲了就疼

病情分析：
你好，可能由于久坐，腰背部持重，劳损，着凉，湿邪入侵，或者住的环境阴暗，潮湿，突然用力过猛等导致。

指导意见：
建议到正规医院的骨科行蹲起及压腿实验，腰椎的ct，骨盆的磁共振检查，疼痛处热敷，拔罐，或者贴膏药。戴上护腰，注意腰骶部的保暖。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，是腰部的小关节紊乱，建议你去专科医院按摩科进行牵引按摩、斜掰法。佩戴腰围，局热、中药外敷、周林频谱照射、改善局血液循环。注意保暖，避免腰部着凉！

指导意见：
平卧硬板床、侧身起床、屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。在医生指导下进行腰背肌训练，可以游泳和飞燕运动，必要时去专科医院按摩科，进行牵引按摩治疗。祝你早日康复！