来月经腰疼腰酸如何缓解

病情分析：
你今天来了月经，但是感觉腰疼腰酸，而且还比较严重，如果你以前都不会这样的话，那说明有可能是这几天比较劳累，或者说有可能出现了妇科炎症。

指导意见：
建议你今天明天多休息，尽量的不要做重体力活，有条件的话可以多喝点温热的开水卧床休息。一般1~2天就会增长明显减轻，因为这是子宫内膜剥脱而引起来的疼痛。如果1~2天并不减轻，而且每次来月经都这样的话，那在月经结束以后就到医院去做一下妇科方面的彩超检查。

病情分析：
大部分女性在经前期都会出现乏力、烦躁、乳房胀痛、腰骶部酸痛、白带增多等症状，出现这些症状的原因可能与体内激素变化有关。

指导意见：
建议您注意保暖，用热水袋热敷腹部和腰部，多喝红糖姜水，避免劳累，避免接触冷水和吃寒凉刺激性的食物，放松心情，注意休息，保持心情舒畅。

病情分析：
病例分析月经其由于激素分泌水平的影响，会引起盆腔充血，引起腹部疼痛，腰部酸痛的症状属于正常生理现象，可以采取局部保暖，使用热水袋热敷，避免着凉。
指导意见：

指导意见：
指导意见，在月经期可以一要注意休息，避免过度劳累，睡眠充足减少熬夜。禁止使用凉水，避免吃寒性食物。多吃一些含有蛋白质类的食物。