不愿意跟人说话交流，也不喜欢去外面

病情分析：
您好，首先根据你的描述，心情压抑，不愿意和人进行沟通交流，而且出现失眠的症状，如果不注意调节，要考虑抑郁症的倾向的。

指导意见：
抑郁症有两个核心症状是持续的心情低落和兴趣，就是对什么也不感兴趣，也没有让人高兴的事。可以合并有失眠，乏力，焦虑，烦躁，注意力不集中，记忆力下降，厌世等症状。建议首先自己一定要注意情绪的调节，多余人进行沟通和交流，多出去走走，参加一些社交活动，培养自己的爱好和兴趣，做好心理宣泄和心理减压，平时要注意劳逸结合，避免过于劳累。只可以去进行一下心理咨询。