周末打扫卫生脖子上的筋扭了

病情分析：
你好，你的年龄结合你的症状考虑局部肌腱腱膜炎的问题，可以暂时对症保守治疗看看有没有改善，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，避免过度劳累，运动

病情分析：
你好，这种情况属于软组织损伤的可能性比较大，疼痛活动受限是最主要的症状。

指导意见：
建议你避免长时间低头，避免着凉劳累，调低睡觉的枕头，注意劳逸结合，可以热敷理疗按摩牵引，口服药物治疗一段时间，比如布洛芬胶囊加颈舒颗粒试试效果。