外踝周围韧带损伤运动

病情分析：
根据发过来描述情况外踝韧带损伤半年多了，可能韧带还没恢复好，尽量别走太多的路，韧带损伤完全恢复好的话，应该长时间慢慢恢复，建议你平时尽量少走路，晚上休息时抬高患肢，还可以用物理疗法比如贴膏药，热敷都有效果的，多吃营养的食物帮助韧带恢复

病情分析：
你好，根据描述情况目前不排除运动过度引起的韧带损伤。

指导意见：
建议最好到当地正规公立医院骨科就诊进行有针对性检查，以便于了解是否异常，另外近期注意休息，不要熬夜劳累，不要吃生冷辛辣刺激食物，营养均衡。

病情分析：
你好，目前你脚踝处疼痛是由于运动量有些大引起的，一定要注意休息。

指导意见：
这种情况你可以用消炎止痛类的膏药，也可以用软膏，如果出现肿胀，建议到医院复查一下片子，避免二次损伤。