跑完步膝盖弯曲伸直感觉外膝眼疼

病情分析：
从你的描述来说，考虑膝关节劳损引起，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少走路，不要跑跑跳跳等剧烈运动，注意保暖，口服氨基葡萄糖片等药物，艾叶煮水熏洗，针灸，外用奇正消痛贴等膏药，加强股四头肌收缩锻炼，如果无好转就去医院做做相关检查。

病情分析：
您描述的情况注意局部有没有红热肿胀排除韧带关节囊半月板损伤积液滑膜炎的情况，如果没有这种损伤情况，肌肉酸痛拉伤有可能，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站，热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下磁共振

病情分析：
跑完步膝关节弯曲伸直外膝眼疼痛，很可能是得了膝关节滑膜炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量不要从事跑跳运动，护膝保护，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。