经常觉得膝盖跟脚踝不舒服

病情分析：
像你目前这个年龄的话，膝关节和踝关节局部的症状有可能是关节炎的一个前期表现，一般不考虑是缺钙或者是骨质疏松引起的。平时要注意关节的保暖，并且注意保护关节，避免受凉受累或者是过度的活动，以免加快关节的退变，过早的出现关节炎。

病情分析：
你好，你只有20多岁，你这种跑步的时候膝盖和踝关节不舒服的情况，不一定是缺钙或者骨质疏松，有可能是慢性的关节磨损，这个应该去做一下关节的磁共振，就能够明确

病情分析：
你好，根据你的描述考虑是关节退变引起的脚踝不适，也有可能是一过性的不适感觉，问题不是很大

指导意见：
像你这种情况建议平时注意休息，避免运动过于剧烈，平时可以对脚踝不舒服的地方进行热敷，可以适当口服钙片