胰岛素抵抗早餐吃什么
2019-11-19 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：11.17日查出胰岛素抵抗。我现在努力减肥，不知道早餐到底怎么吃才好？想问下医生，早餐吃芥麦面包两片，纯牛奶一杯好，还是只打两个鸡蛋煮了吃好？或者医生给点建议，早餐到底怎么吃
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
从检查看两小时胰岛素没有明显的下降，属于胰岛素分泌延迟，这种情况建议清淡饮食，避免高脂高热量食物，特别是脂肪，需要严格限制，建议早餐进食粮食类食物大约一两左右，面包消化吸收较快容易造成餐后血糖偏高，可以进食馒头烧饼，也可以进食粗粮类食物。但要避免进食油炸食品少喝粥，可以饮用一包牛奶（200ml左右）或进食一个鸡蛋，也可以饮用豆浆。另外减肥不能只靠控制早餐。午餐晚餐以及零食同样重要。三餐都要限制高脂高热量食物，可以适当进食粗粮炒菜少放油，多吃青菜等含热量少的食物。避免进食零食，甜食，含糖饮料。
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2019-11-20 03:56
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