屁股和腿下面那块疼。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你的情况是坐着睡着了，一个姿势太久，导致肌肉僵硬劳损

指导意见：
这个情况没什么大的问题，休息一下，泡个热水澡，或者是去推拿按摩一下，应该就可以缓解。不用担心。也可局部用点云南白药气雾剂

病情分析：
人在睡觉的时候，睡觉的关节都是打开的，这个时候需要保暖，如果长时间暴露在空气中容易受凉，冷空气就容易在关节中蓄积了。

指导意见：
你的这种症状可以带着暖帖，或者是戴个护腰，指点儿腰痛宁胶囊或者是壮腰健肾丸。也可以试试中医的理疗，按摩，热敷等治疗。