跑完步感觉很累，而且腰还累，这是怎么回事？

病情分析：
根据你上面所说的这些症状考虑可能是由于气虚引起的这些症状。

指导意见：
这情况建议您平时不要过度的劳累可以适当的活动，饮食营养，全面多吃些瘦肉，鱼虾牛羊肉之类不要熬夜，不要喝酒。

病情分析：
这种情况属于劳累着凉过度运动引起的肌肉软组织损伤的可能。

指导意见：
平时避免着凉劳累，运动要适度，酸痛可以热敷按摩，注意劳逸结合。也可以看一下中医是否有肾虚。

病情分析：
您好，您这个情况肯定是和劳累有关系的，建议您适当的运动，看一下休息后会不会缓解，如果不缓解建议您及时去医院检查片子看一下，注意别劳累受凉或者久站久坐弯腰负重