2019-11-20 3人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:盆骨前倾需要做什么动作才可以恢复。现在有点腰酸了!急!哪些动作可以帮助恢复,
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病情分析:
骨盆前倾,主要特点是挺肚子、撅屁股,即非常明显的骨盆前倾和腰椎过度前弯。人体理想的体态站姿是悬挂一条垂直线,这条线可以通过耳垂、肩峰、躯干中间、股骨大转子、膝关节中心、踝关节中心。虽然或多或少都会有点偏移,但是如果偏移的过多,就会影响仪态甚至健康。骨盆前倾,则是非常明显的骨盆前倾以及腰椎过度前弯。如何辨别有没有骨盆前倾,可贴墙站立,如果背后能放一掌,基本身子还是比较正常的。如果能放入一个拳头,一般就是骨盆前倾。
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病情分析:
你好,根据你上面所描述的情况,骨盆前倾严格来说不是疾患,并非每个人骨盆角度都一样,只要不影响健康就属于正常现象,所以骨盆前倾一般无需治疗。
指导意见:
但如果走路跛行、疼痛,要拍X片看脊柱是否侧弯。骨盆前倾没有特殊症状无需治疗,如有症状治疗时要针对病因,进行针对性治疗。
病情分析:
你好,产褥期避免劳累,哺乳可选择卧位,避免抱孩子长时间站立或久坐。
指导意见:
再就是通过锻炼或骨盆康复来矫正,可以做产后康复操,平板撑,背靠墙站立双手上举身体四肢尽量贴墙锻炼背部肌肉,白天可用骨盆束缚带。