大便总是一粒一粒的，怎么办

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑是便秘，建议您多喝水，吃点水果蔬菜，多吃粗纤维食物，适当运动，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物

指导意见：
建议您多喝水，注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，适当运动，可以吃点双歧杆菌四联活菌片调整肠道菌群治疗

病情分析：
你好，根据你的情况，引起便秘的原因很多，最好从饮食上调理，多吃水果蔬菜，尤其是粗纤维蔬菜，以保持大便通畅。

指导意见：
也可以口服吗丁啉，麻仁润肠丸，芦荟胶囊，或者番泻叶泡水喝以润肠通便，平时顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，祝你健康！