腰椎滑脱峡部裂后期怎么恢复，可以做哪些运动

病情分析：
有腰椎滑脱的情况。那你这个挺严重的呀，椎弓峡部裂，这个也是有的。一般注意休息一两个月就可以活动了。这种情况平时注意保暖休息，避免受凉，少弯腰活动，腰背部多热毛巾热敷，睡硬板床，床垫要舒适，配合布洛芬止痛和甲钴胺片神经营养等药物治疗。平时多做腰背肌锻炼，五（四）点支撑，飞燕点水等（百度有详细介绍，有图片及说明，可以打印一份，好好学习），会有明显缓解。

病情分析：
你好，根据你的描述，运动后出现了腰疼，上述检查结果显示，是腰椎间盘滑脱压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的症状。

指导意见：
建议你可采取理疗，针灸、牵引等治疗，可以缓解症状。配合服用一些通经活络、消肿止痛、疏散邪寒的的中药，如双氯芬酸钠胶囊，腰痛宁胶囊，能起到通血脉、通经络、祛湿散寒的作用，在一定程度上缓解腰椎间盘滑脱症。生活中注意姿势正确，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。一般经过三个月的康复治疗，ct复查完全康复后才可以运动。