腰疼，白天不疼，夜里醒来疼，翻身困难，早上醒来也疼

病情分析：
你好，由于不能面诊，腰部疼痛的原因也很多，重点考虑是腰间盘突出。可以自己尝试平躺硬板床。观察症状有无改善。

指导意见：
一般腰间盘突出的传统治疗方法就是平躺硬板床，平时工作中要避免久坐久站，腰部要适当的活动，但是不能做剧烈运动可以烤电，增加血液循环。

病情分析：
女性患者朋友，31岁，主要症状是劳累后腰疼，早晨、休息后明显。考虑是腰肌劳损。

指导意见：
对于腰肌劳损，症状严重的，建议更换工作类型。症状：主要是休息，平时应该劳逸结合，可以按摩，推拿，微波理疗，热敷等。没有严重的器质性疾病。