躺下后腰两边疼不强烈疼一会

病情分析：
你好。患者男性。21岁，根据你提供的资料。有可能是腰肌劳损所致。

指导意见：
我的建议是。1睡硬板床。避免劳累过度。2口服六味地黄丸。缓解腰疼。3避免久坐。负重。4适当节制手淫，5多吃牛奶。鸡蛋。瘦肉。补充营养。6规律饮食生活健康就好。戒烟酒刺激。

病情分析：
你好，根据你描述的症状，考虑是肾虚、前列腺炎等导致的症状，与你长期手淫、性生活频繁导致的

指导意见：
最好到正规医院就诊检查，排除病理因素。建议您最好戒掉手淫，性生活要节制，近期最好不要过性生活，不要手淫，生活规律，避免熬夜劳累，保证充足的睡眠，每天最好适当锻炼，以增强体质，分散注意力