一直长肉节食运动都不管用

病情分析：
你好，身高170厘米，标准体重概在65公斤左右，目前你的体重已经超出了标准范围。

指导意见：
减肥不要节食，节食会损伤身体，并且容易反弹。一定要把饮食结构调节好，在饮食当中应该低盐低糖低油低脂肪，多吃新鲜的水果和蔬菜，晚餐不要吃主食，也不要吃零食和速食品，运动一定要达到消耗热量的程度，散步基本没有效果。运动强度应该增大一些。

病情分析：
你好，根据你的身高，你的正常体重范围应该在120斤左右，所以考虑你是偏胖的

指导意见：
建议及时减肥，肥胖容易诱发很多疾病。减肥首先要合理控制饮食，不是节食，节食容易反弹，同时加强体育锻炼

病情分析：
你好，根据体质指数计算公式：体质指数=体重除以身高的平方，18-24为正常体重，24-28为超重，大于28为肥胖，你的体质指数为29。

指导意见：
建议：肥胖主要是由于摄入的热量大于消耗的热量，肥胖会影响身体健康，需进行减肥，做到作息规律，不喝碳酸饮料，少食多餐，不吃高脂、高糖食物，多食新鲜蔬菜、水果，坚持运动。

病情分析：
你好，体重增加过快一种是生理的现象，二种是病理现象。病理现象有可能是内分泌失调了，造成机体的新陈代谢发生紊乱，从而体重增加过快。还有可能就是自己的饮食不太注重摄入了很多的脂肪和糖分

指导意见：
一旦体重增加过快，需要到医院检查内分泌有没有紊乱。如果平时饮食不规律造成体重增加过快，需要改善饮食习惯，避免熬夜。