肚脐右下方有一条肿块硬硬的

指导意见：
您的年龄不考虑肠癌，但是做个肠镜检查当然是最好的。建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。

病情分析：
你好！看了一下你的描述，三天没有大便了，肚脐右下方条索样硬块考虑多是肠道内的粪石。黑便考虑和胃糜烂有关。

指导意见：
有过胃糜烂，胃经常胀气，可以服用吗丁啉和乳酸菌素片来进行调理。平时注意清淡饮食，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，一定要多喝水，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当多运动。有胃病是需要三分治七分养的。