最近只要一睡觉必做梦，并且晚上总会醒来一次

病情分析：
患者减轻压力，保持乐观，规律生活，睡前不宜剧烈运动，不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，睡前不要喝咖啡，浓茶等兴奋性饮料，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，建议每晚23点之前入睡，睡前可以泡热水脚，洗热水澡。

病情分析：
考虑有可能是因为用脑过度劳累或者是精神紧张引起的症状

指导意见：
建议你可以口服安神补脑液看看有没有缓解，最好是十一点前入睡，睡前避免用脑听听音乐，避免劳累过度

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，能够有所帮助。

病情分析：
这个做梦是很正常的生理现象，但确实会影响睡眠质量的，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理。

指导意见：
必要时服用药物朱砂安神丸或天王补心丸调理，不要熬夜.加强锻炼，多参加户外活动在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。