2019-11-21 5人回答
性别:女年龄:37岁
健康咨询描述:怀孕期间补充什么东西比较好?燕窝?dha?核桃坚果什么的,需要吃什么比较好呢?
满意答案
病情分析:
您好,很高兴能帮助到您关于孕期营养。饮食上需要注意就可以了,尽可能的食物多样化均衡营养,每种食物都有它各自不同的营养价值,当然需要注意的是每天保证1~2袋牛奶,1~2个鸡蛋,2~3两左右的鱼虾肉等等。可以适当的吃一些坚果,比如每天两个核桃,水果在半斤左右就可以了,蔬菜是不限量的。需要保证每天喝水1700毫升左右。当然你还需要实验当当的活动,16~24周以后需要常规的补充铁剂以及钙剂关于dha的补充,这个您可以自行选择使用。也可以每周保证2~3顿的深海鱼。
其他答案 (4)
病情分析:
在怀孕期间正常吃一些饮食就可以,多吃一些水果和蔬菜补品,你可以吃核桃坚果之类的。
指导意见:
补品也不要吃得太多,吃得太多容易引起上火,平时一定要多吃一些水果和蔬菜之类的。
病情分析:
孕期营养主要还是均衡,俗话说是药三分毒能不用,最好是避免用药。
指导意见:
孕期营养没有太多的禁忌,想吃什么就吃点儿(少食多餐),再好的东西不要贪吃。核桃等坚果有利于补锌。补品的功效实际上不能准确评估。
病情分析:
你好,怀孕的各个期间都可以吃燕窝,对宝宝对孕妇有好处,有增加身体抵抗力的功效,有加强营养的功效。1.燕窝可以用来炖汤喝,炖汤之前一定要清洗干净,一次不要吃得太多了,吃多了容易造成机体生理状态被打破,引起多处炎症反应。2.怀孕期间不要吃太多的大补的食物,补品吃的太多,反而对宝宝健康不利。3.多休息,不要进行剧烈活动,怀孕前后三个月不要进行性生活,免得引起流产早产,不要随便吃药,定期复查,关注胎儿发育情况。
指导意见:
指导意见:
指导意见:建议孕早期合理补充叶酸,能够有效预防新生儿的神经管畸形以及新生儿缺血性疾病,饮食方面应该以含蛋白高的食物为主,以及新鲜的蔬菜水果。
病情分析:
怀孕之后啊,咱们这个神经发育从21天开始,所以这个dha可以用食物里补充,比如说每周有两次到三次的深海鱼
指导意见:
如果保证不了的话,可以补充dha,嗯,另外那个叶酸继续吃上,饮食这块就是花样,可以多一些,每天不少于五种,每周不少于12种