最近夜间经常易醒不知道什么原因

病情分析：
如果是出现睡眠质量差，建议你应该要注意多休息，不要劳累熬夜，可以吃中药调理效果会更好的，还要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃优质蛋白食物。

病情分析：
睡眠浅，可能是根据最近的压力比较大，可能有关系的，有的时候神经衰弱，或者是早期焦虑，那么都会引起睡眠浅的容易清醒，那么晚上睡觉之前可以热水泡脚，白天要锻炼身体，白天不睡觉，可以喝安神补脑液，有助于睡眠

病情分析：
最近睡眠质量不好，这种情况建议吃点枣仁安神颗粒，配合谷维素调理一下，并且平时饮食多吃高蛋白，高维生素的食物，而且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神

病情分析：
你好，根据你的情况，睡眠质量不佳一方面与劳累，长期熬夜有关，另一方面考虑与神经衰弱有关。

指导意见：
建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷食物。注意养成良好睡眠习惯，避免熬夜，劳累，睡前情绪激动，吃大量食物。可以口服维生素B1或者安神补脑液。希望可以帮到你！