总是会不自觉的情绪崩溃然后大哭
2019-11-21 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：抑制不住自己的情绪没来的内心突然就会很堵就会哭可能因为一点点小事就导致崩溃到我不会在别人面前。就像现在我哪怕在班里也是蒙着衣服再哭没人知道。我好害怕自己会得抑郁症怎么办
满意答案
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- 吕岩 主治医师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
根据你的描述，人在成长的过程当中会出现有情绪突然变化的现象，建议你不要过于紧张，学会自我调节。
指导意见：
平时要学会保持轻松愉快的心情，不要有过重的心理负担和压力，遇到不开心的事情可以做一些自己喜欢的事情，分散一下自己的注意力。也可以多和老师同学家长交流，这样才能更好的敞开心扉，及时发现内心的负面情绪。在学习之余可以进行一些适度的活动，让自己身心得以放松。多看一些有益的书籍，让自己的心智尽早成熟起来，这样可以更好的学会掌控自己的情绪。
其他答案 (1)
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 咨询：18620人
病情分析：
您好，不知道您这种情况有多长时间了，是否有什么诱发因素，如是否发生了比较大的，对你比较重要的，或者纠结的事情。
指导意见：
这种情况如果不注意调节，是有可能成为抑郁症的，建议首先自己要注意情绪的调节，多于同学朋友家人等进行沟通交流，把不良情绪释放出来，做好心理宣泄和心理减压。同时需要进行系统的心理咨询治疗。
我是零二年生这种情况从初四就开始了到现在已经两年半了我不敢告诉我的爸妈没在我身上发生什么让我们都不愉快的事情我都会在看不见他们的时候哭还会失眠。我找不到可以沟通的人。
您好，02年出生，现在正处于花季年华，应该多交一下同龄朋友，多看一些正能量的书籍，培养自己的兴趣爱好。建议去做一下心理咨询。
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