该如何打破与世隔绝的现状

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：刚上高中有段时间特别自卑，因为惹到比较霸道的人，所以背地里常常被人数落。甚至有几天都不想去上学，怀疑自己存在的意义。之后得到个别同学和老师的帮助，已经释怀了，正是因为这事，我开始把人看地越来越透。
我常常为集体出力，却融入不进集体。我对待他人很温和，随叫随到，感觉自己卑微地不得了。常常有人说感觉我很胆小腼腆内向，但我在家其实是非常开朗的，也很善于沟通。因为总是受到冷落，我就不再会去主动跟人接触，渐渐地我的存在变得很卑微，别人让我帮个忙，我都不敢拒绝。感觉自己只是她们有用就理一下没用就无视的透明人。
现在，我常常只想睡觉，回家，练琴画画，下棋。我变成别人眼中的大佬，更难以接近的感觉。总之独自学习好像就是我的一切，我觉得这样的生活很奇怪，可能算是孤独吧，我不想再这样下去了。我该怎么办才好。

知心朋友也有，就在后桌，只是她的朋友多，平时也顾不到我。可能是因为我的朋友太少，但是交朋友对我都来说太难了。现在的人都爱打游戏，不打游戏的我跟他们很难相处，我尝试着学习打游戏，但也没有人找我开黑，我打的不好也不好意思找别人陪我玩。好像除了打游戏，感觉没有什么是能够融入集体生活的办法了。