长达一个多月晚睡晚起作息饮食不规律

病情分析：
长时间的熬夜，饮食不规律，作息不规律，导致机体的内分泌紊乱，抵抗力下降，你需要合理的调整你的生活规律，尽量做到早睡早起，每天多做一些户外运动，强身健体，晚上睡前尽量散步听听音乐，把手机放下让大脑休息一下，同时多吃一些蔬菜水果和一些高蛋白的食物。

病情分析：
您好，根据您的提问，一般不会有什么后遗症，注意休息，保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯，症状慢慢会缓解。

指导意见：
日常生活中应注意多吃富含维生素的蔬菜水果，不要饮酒，咖啡，浓茶等食物，不要暴饮暴食，养成良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，适当的参加户外活动以及体育锻炼。

病情分析：
你这种情况通过改变不良的生活习惯，以后不要熬夜，配合药物治疗应该是可以恢复的。

指导意见：
认为是不会留下后遗症，可以服用复方溴咖片，谷维素片治疗，养成良好的生活习惯，早睡早起，多跑步是可以恢复。

病情分析：
你好，如果长期熬夜不能得到合理休息，各个系统、脏器都会受到损害，第二天精神状态也不好，年轻人都很关注面貌、痘痘等，其实内分泌和规律作息息息相关。

指导意见：
人体内分泌系统就是昼夜循环节律、分泌不同激素过程，如果该休息时不休息，该睡眠时不睡眠，激素分泌紊乱就会导致各个脏器疾病，出现面色不良、痘痘、痤疮，对于脏器损害更为严重。经过一段时间的修复慢慢会恢复。