心情沮丧。怀疑自己有抑郁症

病情分析：
你这种情况可能更多的需要你放松自己的情绪，多想一些开心的事，多做做运动，听听轻松的音乐，这样可以缓解你的情绪

指导意见：
你这种表现确实是一种情绪的表现但是如果情绪不是非常严重的话，就可以自己调节。平时多做做运动多想一些开心的事。放松自己。

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况考虑是属于抑郁症倾向，应该到正规医疗机构精神科进一步进行检查确诊，

指导意见：
确诊抑郁症以后在医生指导下吃抗抑郁药治疗和配合心理专家疏导治疗，首先应该把心里面不适或委屈倾诉出来，多户外参加一些有意义的集体活动，学会自我调整自己心态释放自己内心不适，应该有自信心和勇气，勇敢去面对现实问题，