本人大概从初中开始到现在一直都有吐痰。

病情分析：
有可能是慢性咽喉炎引发的，另外还要注意一下有没有慢性支气管炎的，可能可以适当的口服药物，孟鲁司特片，还可以做雾化治疗的，平时多喝水，注意保暖，避免着凉，避免吃一些辛辣刺激性食物，避免吃一些寒凉食品，戒烟限酒，多运动，提高身体免疫力。

病情分析：
根据你的描述，痰液比较多，可能与你的上呼吸道敏感有关，呼吸道内纤毛功能强，有分泌物就会及时的运出。

指导意见：
建议：平时饮食注意忌油腻辛辣刺激的食物，忌烟酒，减少对咽部的刺激，多喝白开水，锻炼身体，转移注意力，不再关注这件事就会好很多。