如何保护嗓子不嘶哑呢

病情分析：
你好，饮食的习惯，患者尽量不能吃辛辣、刺激，尽量少喝热汤，尽量不抽烟、喝酒。建议平常多吃蔬菜、水果，多吃雪梨之类。

指导意见：
平常发音方面的注意，这样的患者尽量不要大声的说话，尽量不要长时间说话，尽量不能大喊大叫。平常注意说话的时候，尽量稍微压低声音说话。

病情分析：

你好，根据您的描述，您主要的症状为嗓子说话声音嘶哑，这种情况要注意发生多久了，以及是否有咽干，咽痒，咽痛等不适，不除外有咽喉炎等疾病可能。
指导意见：
像您的这种情况，建议您首先要注意休息，多喝水，促进机体的代谢，可以辅助清热解毒的药物，以及做雾化治疗等。