睡眠质量不好持续8个月，睡眠浅

病情分析：
你好，根据你对病情的叙述，出现睡眠质量不好，浅睡眠状态，这种情况口服药物的同时可以做物理疗法，

指导意见：
建议你积极参与体育锻炼，多做户外运动，增强机体抵抗力，保持良好的心态，同时到正规医院康复科就诊做针灸推拿，中药导入，等

病情分析：
你好，可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。

指导意见：
其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。平时避免思虑过多和情志不畅，要保持心情舒畅。

病情分析：
神经衰弱主要与长期不规律休息或生活压力过大引起的，最好积极就诊治疗。

指导意见：
建议规律休息，避免熬夜，保证睡眠，可口服安神补脑液，可以配以推拿按摩理疗来改善疾病的状态，睡前可热水泡脚，也可以喝杯热牛奶等。