水肿，请问有什么好方法推荐下

病情分析：
你好，根据你的症状描述你的情况，就是最近感觉小腿紧绷绷的，你看脚踝有个坑。不知道你有没有腿疼的症状。

指导意见：
你的这种情况需要去医院查一个尿常规再做个肾部彩超，肾功能。看看尿里有没有蛋白。结果出来以后带对症治疗。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，看了您的描述，下肢浮肿，原因有很多，比如心功能不好，肝功能不好，肾功能不好，久坐血液循环不好等。

指导意见：
建议您去医院内科就诊，做相关化验，比如肾功能化验，下肢静脉彩超等检查，明确诊断，积极治疗，平时注意劳逸结合，不要久坐，睡觉时抬高下肢，祝您身体健康。

病情分析：
您好，这有可能是由于下肢血管循环不好引起，还有可能是由于心功能或者肝肾功能不好所致

指导意见：
建议您还是应该去医院让医生当面检查下，必要时可以查个下肢血管的彩超看看，还可以化验个肝肾功能等，另外建议您抬高患肢，适当足趾活动