勃起硬度不够怎么会恢复

病情分析：
阴茎硬度不够应该属于勃起不坚，这在中医上属于肾阳虚，表现为性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣等，可以到中医科把脉，用药物治疗。但在西医上有心理原因和疾病原因，疾病原因有前列腺炎，阴茎血管性病变等，需要一系列检查来明确。你说的减肥和锻炼身体，吃韭菜枸杞对性功能有帮助，但未必能完全恢复。

病情分析：
你是由于经常性手淫导致的肾虚，会有勃起困难和早泄等症状的。

指导意见：
最好是到医院中医科进步检查一下的，明确病因后，是需要戒掉手淫的习惯，加强体育锻炼，减轻体重，增强体魄，并联合口服中药调理身体的。