自卑还是社交恐惧?怎么解决?
2019-11-23 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：不愿意和人打交道，有恐惧感，不知道说什么，老是对别人有敌意，感觉别人都是坏人，怕和别人说话，怕和别人一起做事情，有意的逃避别人，别人让我帮忙拿东西或者是带东西，我都会特别反感，感觉我的世界只有我一个人，我本人也和以前有很大的差别，现在不敢做事情，没有竞争意识，有时候不知道自己是谁，在干什么，有时候很痛苦，感觉不如别人，什么优势都没有，在人多的地方会不自觉的恐惧，没有底气，自己也有点心智不成熟，不知道是不是和原生家庭有关，缺爱，没有母亲，父亲年纪大，奶奶有老年痴呆，去世2年了……现在我很痛苦不知道该怎么办
满意答案
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- 刘芬 二级心理咨询师
- 咨询：25903人
病情分析：
根据你的叙述，你说怕跟人打交道，在人多的地方你会难受，那可不可以这么说，你对于跟人交往很在意。会带来你很多的情绪和感受。
指导意见：
这样在跟别人交往的过程当中，真有点风吹草动就会影响到你的情绪，是不是？如果我们期待不是那么高，会不会有什么变化呢？
是会影响我的情绪，怕别人关注我，
别人关注你会怎么样，不关注你又会怎么样呢？你会有什么样的想法呢？
别人关注我我就会感觉我有点异类，一举一动都在别人的监视下，会让我感觉不自在，不关注我我就会做我自己想做的事情，并且很开心
你会感觉你在别人眼里会那么重要吗？他们都没有什么事情了，只关注到你吗？
我记下了，谢谢医生
不客气的，能够帮到你，我很高兴。如果有什么困惑可以在平台找我奥。
其他答案 (2)
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- 张正春 二级心理咨询师
- 咨询：6639人
病情分析：
你好，根据你的描述的情况，你目前的状态与原生家庭有很大的关系，同小时候的家庭教育习习相关，最主要的还是奶奶的去世，你失去了最最重要的爱与依靠
指导意见：
建议你，一定要改变这种心理状态，你不能这样下去，你必须振作精神，快乐生活，多交好朋友，和亲人如，姑姑，舅舅，姨妈加强联系，多交流，取得他们精神上的帮助，你还有痴呆的爸爸要照顾，要有担当和责任把家撑起来。同情，支持你
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，不愿意和人打交道，有恐惧感，应该到医院心理科进一步进行检查确诊。
指导意见：
建议平时应该有自信心和勇气，有自己奋斗目标，多户外参加一些集体性活动，学会自我调节自己心态释放自己，多学习正能量知识，多主动和家人朋友进行沟通交流，确诊后在心理科专家指导下进行调理。
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