腰椎间盘突出后遗症，偶尔腰腿痛，腿麻。

病情分析：
您这个应该是腰椎间盘突出症的表现。您可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，热敷、按摩、牵引、针灸等辅助治疗也有一定作用。经过治疗以后，症状可以缓解或者是消失，但突出的椎间盘不会再回去了，所以平时还应该继续保护腰椎，减少发作。要避免久坐久立，注意卧床休息，避免受凉受风，避免长时间弯腰，避免搬重物，避免睡沙发。

病情分析：
您好！由于腰椎间盘突出引起腰部难受，不能伸缩自如了，如果平时没注意的话，就会加重腰部疼痛，腿部的神经也会出现并发症，出现疼痛发麻。

指导意见：
建议您平时要睡硬板床，注意腰部保暖，避免着凉。如果长期伏案需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。希望能够帮到您。疼痛严重者可以相应的服用一些止疼药对症处理。