手指甲中间有一道小小沟痕

病情分析：
你好，你这种情况有可能是缺少微量元素引起的，平时可以适当的补充钙剂，建议最好去医院进行化验一下。

指导意见：
平时要多吃些富含钙的食物，如牛奶，豆制品等，平时要多吃新鲜蔬菜和水果，多参加一些户外活动，多运动，多锻炼，多晒晒太阳。

病情分析：
对于你所提供的图片，你的指甲盖儿出现凹陷不平，这是因缺钙所导致的。你可以口服维生素d和钙片，同时还要多晒太阳，促进钙质的吸收。

指导意见：
建议在饮食上要多吃些含钙高的食物，比如牛奶，瘦肉，虾皮儿，豆制品等，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。在饮食上营养要均衡，不要偏食。不要吃辛辣，海鲜等刺激性食物，戒烟酒。