膝盖蹲下和起来就痛不舒服

病情分析：
你好，你的情况考虑是蹲起时姿势不当导致的膝关节软组织损伤引起的不舒服。

指导意见：
建议你近期注意不要活动，加强保暖，最好去医院康复科做做膝关节推拿治疗，一般调理三次就可以痊愈。

病情分析：
看症状首先考虑膝关节内部半月板等有可能问题！能不能按到明显痛点呢？

指导意见：
关键是注意休息，不要走路活动，局部外用万通筋骨贴外敷痛处，口服双氯芬酸钠类止痛药物，有时间最好到医院骨科看下，做个磁共振排除下膝关节器质性病变！祝早日康复