受凉感冒嗓子疼鼻塞。

病情分析：
根据你描述的情况分析，你这种情况主要是上呼吸道感染引起的嗓子疼鼻塞的症状。

指导意见：
你这种情况可以适当的运动，建议你要多喝水多吃水果蔬菜，饮食要清淡，不要吃生冷辛辣油腻刺激性的食物，要注意保暖，不要受凉。

病情分析：
您好，根据您的描述，多喝水，也可以配合吃点消炎药，多吃新鲜蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜，保持心情舒畅。注意屋内空气流通，保持屋内湿润度，用醋熏熏屋子。

指导意见：
不建议剧烈运动。因为感冒的时候人体是处于应急状态，免疫系统都在应对流感病毒，感冒的病毒进行抗争。机体的各个脏器，心、肝、脾、胃、肾等等，都是处于应激状态。所以这个时候机体需要的是休息，补充充足的能量和营养，补充水分，稳定内环境。

病情分析：
你好，你的情况鼻塞，嗓子疼，考虑是受凉或病毒感染引起的感冒。

指导意见：
建议，感冒期间按时吃药，多饮水，注意休息及保暖，避免受凉，不吃辛辣食物，适当运动，运动过量出汗多，如果不及时更换衣服，容易加重病情。

病情分析：
你好根据你的描述分析，你好根据你的描述分析，感冒后嗓子疼，鼻塞，可吃蒲地蓝口服液，金嗓子喉宝。避免剧烈运动，出汗后易着凉。

指导意见：
建议注意休息，避免熬夜劳累，，多喝温开水，饮食清淡细软易消化有营养，膳食平衡，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激油腻生冷食物。