每次跑步只有稍微有点强度右脚外侧疼痛

病情分析：
你好，可能由于运动强度大，脚底持重，磨损，第五趾骨轻微骨裂，或者肌腱，韧带扭伤，旧伤未愈，又有新伤等导致，是最容易损伤的部位。

指导意见：
建议踝关节扭伤后正确的处理方式：1:休息2:冰敷3:加压包扎4:抬高患肢。建议立即停止运动，千万不能落地行走。在崴脚后我们要求3周以内戴护踝等支具保护，拄双拐，尽量避免负重。其次是冰敷，可以用冰袋或者其他温度比较低的物品比如冰的矿泉水放在踝关节周围。冰敷可以减轻局部肿胀，同时还有缓解疼痛的作用。建议伤后立即进行，一次20分钟左右，前24小时每小时冰敷一次，伤后24-48小时，一天冰敷3-4次即可。第三是加压包扎。我们最常用的是弹性绷带，加压包扎可以压迫损伤的血管，减少出血和渗出，同时还能起到局部固定作用。这里提醒大家绑的松紧度要合适，千万不能绑的太紧，太紧了会阻止血液流通，严重会引起坏死。第四是抬高患肢。在平躺状态，把患肢抬高10到20厘米，高于心脏水平，就可以达到减轻肿胀的目的。

病情分析：
你好，根据你的描述和你发来的图片显示，走路太多、强度过大，导致的所标注部位疼痛，多见于足底筋膜炎及扁平足患者。长期行走可导致跖筋膜反复劳损，引起慢性无菌性炎症，从而导致足底疼痛。扁平足患者，由于足底韧带及筋膜松弛，在长期行走过程中，容易导致筋膜及韧带疲劳，从而产生疼痛。

指导意见：
建议你如果疼痛严重，可外用扶他林或服用双氯芬酸钠胶囊消炎止痛。可以给予热敷，热水泡脚，佩戴足弓垫等支具治疗。要注意休息，减少长时间行走，跑跳等活动。