伸小腿时膝盖感到摩擦

病情分析：
如果是偶发性弹响、没有痛感就无需太过担心，适当休息、热敷，注意营养均衡，一般不会有什么大问题。如果长期这样，可以去医院拍摄局部光片进行检查，对症治疗。

病情分析：
你好，全身压力都在腿，双腿就像人体的承重墙。很少有人知道，一个人50%的骨骼和肌肉都在两条腿上，人一生中70%的活动和能量消耗都要由腿来完成；人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车，膝盖则承受着9倍于体重的压力；腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗，保持紧张状态。所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个铁三角，承受人体最主要的重量。

指导意见：
正常关节面与关节囊之间摩擦，也会产生响声，建议运动时带上护膝，控制体重，不要太超标，运动前做热身运动，运动后做放松运动，适度的体育锻炼。