嗜睡，精神不好，多梦，注意力不集中

病情分析：
你的情况，有两个方面所致，一是外部压力所致如，学习的压力，成长的烦恼，身体的一些变化引起了焦虑，其次是生长发育的内分泌激素引起的心理情绪的变化

指导意见：
建议你，可以看一些青春期卫生知识的书籍，充足的生活，放松心情，减少焦虑，睡前可用温水泡脚半小时左右，促进睡眠，保证充足的睡眠时间，使大脑得到很好的休息，还有节制饮食，规律生活

病情分析：
你好，你现在这个年龄正处于青春期，内心是比较敏感的，遇到事情不会冷静就会出现情绪的变化，比如焦虑抑郁。总是出现多梦考虑与你的情绪不稳定有一定关系。

指导意见：
人在情绪不良的状况下就会出现做梦，感觉身体劳累，记忆力降低，并且感觉自己的一切都不是那么美好，所以需要你调整自己的心理状态，拥有正向思维正确能量，让自己的内心充满阳光，有困难可以求助于老师同学家长的帮助，心情愉悦你的以上状况才会好转，必要时可选择心理治疗帮助自己改变。