动不动就自己心里翻的，还有的时候自己翻还哭

病情分析：
你好，针对你描述的以上情绪的变化考虑还是与你的性格脾气以及思维模式有一定关系，人在正常的生活学习过程中并非是一帆风顺的，遇到事情很正常，需要想办法解决这些问题。

指导意见：
所以你需要转变自己的思维模式，具有正向思维正向能量，让自己的内心充满阳光，凡事往好处想，有困难可以求助于同学老师家长的帮助，不能以发泄脾气的方式来对待问题，以防伤害别人，伤害自己，还会让问题越来越糟。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这种情况最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的身体造成伤害的。

指导意见：
这种情况建议你应该先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，遇到事情一定要控制自己的情绪，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，慢慢调节一定会好的。