健脾利湿的食疗好方子？

病情分析：
您好，请问您有什么其他症状吗？有没有慢性胃炎，做过什么检查吗？

指导意见：
建议您可以清淡饮食，避开焦虑及过度劳累，可以结合中医亲自辨证真俩，目前看您的舌象可以口服温胆汤等治疗

病情分析：
建议可以多吃薏米仁，绿豆汤或是在粥都是可以的，多吃鲫鱼。平时适当的添加衣服，

指导意见：
适当的增加运动量。平时三餐规律。不熬夜，可以配合口服人参健脾丸。不吃辛辣的刺激性食物。