各种虚寒，虚胖，怕冷，腹胀，恶心

病情分析：
你好，如果身体寒气较重，可以从内外两种方面入手，饮食，生活习惯都要注意。

指导意见：
饮食上多吃羊肉，牛肉，可以吃点辣椒，汗蒸也是排除体内湿气的不错方法。多注意锻炼身体，出汗的同时，也可以排出体内湿气。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，各种虚寒，虚胖，怕冷，腹胀，恶心，平时饮食有没有好的调理方法？因为生姜粥具有温里散寒、止呕的作用，在服用和食用调理脾胃虚寒的食物或药物时，饮食中需要避免生冷、黏腻、辛辣刺激性食物。

指导意见：
建议你保持心情舒畅，生活规律，注意休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。

病情分析：
你好，根据你的描述看应该是寒凉体质，而且体内湿气比较重，这种体质一般表现就是体胖，头发油，舌体大而且有齿痕印。

指导意见：
建议在饮食上要以温热食物为主，适当增加一些含蛋白质的肉类食物，如羊肉，牛肉。还可以在食物中增加一些属温热滋补类中药，如枸杞，人参等。

病情分析：
你好：虚胖那就是身体有问题了，虚胖的人我们还是首先要保证它的正常代谢。

指导意见：
建议：调整饮食结构，减少精米白面摄入，多吃五谷杂粮，保证充足的蛋白质，每天鱼肉蛋产品120～200g。适当运动

病情分析：
看到发过来描述你的虚寒，虚胖，怕冷经过中药调理效果不佳，可以平时从饮食和锻炼身体调理

指导意见：
建议你多运动增强体质，多吃蛋类，羊肉，牛肉等食物，注意休息不要熬夜，每周坚持运动4-5次每次40分钟以上提高免疫力，平时多吃水果蔬菜补充含维生素的食物