患有腰肌劳损该如何治疗的好

病情分析：
得了腰肌劳损关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。

病情分析：
腰肌劳损主要是指人体腰部的肌肉筋膜慢性无菌性炎症引起的疾病的，久坐在医学上叫做静息性损伤的，常见的比如出租车司机，银行窗口职员，教师等久坐的人，保守治疗简单说首先要养成良好生活习惯的，局部物理治疗，再辅助药物治疗的，没有腰椎不稳的人，稳定期需要适当做腰背肌功能锻炼为主的。

病情分析：
久坐是一个导致腰肌劳损的重要原因，您这个年龄出现腰部疼痛，有可能还有腰椎间盘突出的因为久坐还可以导致腰椎间盘突出。做腰部磁共振或者是腰椎间盘CT的时候才能发现这个情况。拍普通片子是看不到椎间盘异常的。您可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，热敷、按摩、牵引、针灸等辅助治疗也有一定作用。经过治疗以后，症状可以缓解或者是消失，在日常生活中要避免久坐久立，注意卧床休息，避免受凉受风，避免长时间弯腰，避免搬重物，避免睡沙发。

病情分析：
出现这样的情况多久了？是否还有其它症状？检查过没有？

指导意见：
根据您的描述，久坐确实会导致腰部疾病，建议最好能到医院检查下腰椎，必要时拍腰椎的CT或者核磁了解腰部情况，日常注意避免久坐久站，每天练习倒走和燕儿飞。