流鼻血，止不住，流不停

病情分析：
鼻出血的时候，建议头前倾，用手指捏住鼻翼压迫止血，至少压迫5-10分钟，然后用冰袋或者冷毛巾上冷敷帮助止血。如果出血量大，建议立即去医院让医生做鼻镜检查，找到出血原因，对症治疗。

病情分析：
根据病情描述初步判断后来的双侧都流鼻血，有可能是右侧鼻出血串过去的，因为右侧鼻腔填塞后鼻出血会流向后鼻孔并串到对侧鼻腔。

指导意见：
自己止血一般双手捏紧鼻翼2侧，或者用药棉填塞鼻腔，局部冷敷。如果鼻出血部位靠后这些方法自己很难止住。建议去耳鼻喉科由大夫进行止血海绵填塞止血，并查一下血常规及凝血4项。