总感觉自己怀不上，备孕三月

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，可以超声监测卵泡发育指导同房的，如果一年怀不上需要查个输卵管还有男方精液看看

指导意见：
你好，一般可以月经第十天开始监测卵泡发育，一般卵泡长到18-20mm就成熟了，就可以同房的，排卵期隔天同房一次受孕几率大

病情分析：
您好，如果您平时月经规律，在排卵期同房怀孕的可能性很大，有正常性生活，没有采取任何避孕措施，一年不孕才可以诊断为不孕，您现在备孕三个月没有怀孕也是正常的。

指导意见：
建议您放松心情，不要有过大的心理压力，平时生活规律，避免熬夜和劳累，戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜水果及高蛋白饮食，适当运动，增强体质，尽量选择在排卵期同房，避免性生活过频。