自己家的血压计量的都不高

病情分析：
确实有由于过度紧张导致的血压升高，建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度紧张及熬夜，减轻压力，放松心情，适当增加运动量，控制体重，定期监测血压

病情分析：
根据你描述的情况分析，精神紧张是会引起血压变化的。正常的血压是安静状态下高压不超139mm汞柱，低压不超89mm汞柱。

指导意见：
建议你放松心情，不要过于紧张，平时要多喝水多吃水果蔬菜，饮食要清淡，不要吃生冷辛辣油腻刺激性的食物，平时要适当的运动。

病情分析：
平时有什么不适症状吗？有没有头晕头疼？恶心呕吐？自己家买的血压计有没有和医院的血压计比较？准不准？

指导意见：
只要非同日安静状态下有三次高压大于140，低压大于90，就可以诊断为高血压病，要根据血压情况进行治疗