2019-11-26 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:就算高的话现在只有一米六五。体重有75kg现在在看中医。尚未闭合。
有什么办法增高
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病情分析:
身高跟遗传因素、营养状况,自身生长发育等很多因素有关,先天因素人为没法改变,后天因素中主要与营养和锻炼有关!
指导意见:
首先要排除先天遗传方面的因素!现在看骨骺线还没完全闭合!你可以从中医、平时饮食营养、锻炼身体!保证充足的睡眠等方面注意!生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多!一定多参加体育锻炼!不要熬夜!
现在我还来得及吗?17岁
如果骨骺线没有完全闭合!就有长高的空间!但不会出现大幅度的长高!
那想长高的话只有做运动了对吗?
喝中药调理有用吗?
我个人认为中药作用不大!长高只有三要素:饮食、运动、睡眠!
那现在的话就应该好好锻炼就会长高,对吗?
主要注意什么?
当然还要排除遗传方面的因素!锻炼是一方面!饮食也很重要!多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、体育锻炼多做弹跳运动如打篮球,跳绳等!
其他答案 (2)
病情分析:
增高有很多方法,适当的运动,有氧运动,抗阻运动,柔韧性运动相结合,尤其要做拉伸运动,让韧带肌腱充分伸展,运动促进骨骼强壮。平衡均衡的膳食,充分的蛋白质,优质的蛋白质来自于深海鱼,牛奶,鸡蛋,里脊肉,促进身体生长发育。每晚上要少吃饭,这是增高的一个关键,血糖维持在一个适当低的水平,可以促进生长激素的分泌。晚上尽量早睡,生长激素是脉冲式分泌的,并且主要在夜间分泌,充分把握增高的正确时机。
现在我还来得及吗?17岁
还是有一点身高增长空间的
那想长高的话只有做运动了对吗?
喝中药调理有用吗?
中药没有用
病情分析:
就你所说的这种情况,身高165厘米,检查骨骺线还没有闭合,这样的情况要加强营养,打打篮球,多做跳跃运动对长高有利,
指导意见:
现在身高165厘米,检查骨骺线还没有闭合,这样的情况要加强锻炼身体,打打篮球,营养要均衡。对长高有好处。
现在我还来得及吗?17岁
骨骺线没有闭合就可以。
那想长高的话只有做运动了对吗?
喝中药调理有用吗?
中药调理身体可以,但是还是要多运动,饮食营养丰富。
那现在的话就应该好好锻炼就会长高,对吗?
主要注意什么?
长高的受好多因素影响,锻炼对长高有帮助。注意饮食营养均衡,按时休息。