便秘应该怎么办持续三四天左右

病情分析：
你好，连续三四天便秘，便秘大多都与长期不良的生活习惯，饮食习惯有关。可以通过以下进行改善便秘：（1）科学的饮食习惯：要保持人体充足的水分；要常吃利于通便的食物，如富含纤维素、微量元素的新鲜蔬菜、水果等；（2）良好的生活方式：特别是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动；坚持适当的体力劳动或运动健身:做家务、做操、慢跑、游泳等；（3）正确的心理情志调养：改善情志，舒畅情绪，也是治疗和预防便秘的关键；（4）便秘了可以试试香丹清，仅含三味天然植物精华，芦荟叶、黄芪、银杏果，调理肠道，改善便秘。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑应该是便秘，与平时的饮食习惯和排便习惯有一定关系。

指导意见：
建议平时要多喝水，多吃蔬菜水果，油腻辛辣刺激性食物尽量少吃，同时生活还要有规律，每天按时排便，慢慢就会调理好的。

病情分析：
你好像您说的这种情况考虑的可能跟您进食，平常进食量比较小，也有一定的关系。

指导意见：
另外一个呢，平常呢多吃一些青菜蔬菜，这种呢对大便有个软化的作用，而且能增加大便量，另外呢，保持一个每天排便的习惯。

病情分析：
你好，根据您的病情描述。你有便秘的情况。如无药物禁忌。无怀孕哺乳，可以服用润肠通便的药物。

指导意见：
建议平时要多饮水，饮食清淡，避免辛辣刺激食物。多吃水果蔬菜如苹果等。适当提锻炼，促进胃肠动力。养成定时排便的好习惯。