小腿肌可以减下来吗？怎么减?

病情分析：
可以快走，慢跑可以的，控制饮食，晚餐少吃，睡前不要吃零食，油腻食物不要吃，甜食不要吃，多吃新鲜蔬菜水果多喝开水，

指导意见：
建议继续加强锻炼，控制饮食，油腻食物，甜食不要吃，不要吃零食，多吃新鲜蔬菜水果多喝开水，按时作息，规律饮食，不要熬夜

病情分析：
你这种情况，可以继续运动，小腿肌肉发达是因为下肢运动比较多的原因！

指导意见：
建议你可以进行游泳慢跑爬山等有氧运动，这样全身肌肉都可以得到锻炼！适当对肌肉进行按摩！